Axel Ragnar

Axel Ragnar

1986 • Lund

Axel Ragnar

1986 • Lund
Joggpers
Joggpers 3:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 551 st
Löpt i år
Löpt i år 4956 km
Tränat i år
Tränat i år 513 h

100m flygande start: 10.20 i mitten av Malmöloppet 2011.

12 min LÖPBAND, 3,5 % lutning, flygande start
2960m, Kristiansund 2011 vår
3084m, Göteborg 2013-05-16
3130m, SM Örebro 2013-07-08
3230m, SM Uppsala 2016-07-17
3250m, SM Uppsala 2016-07-19
3250m, OS Azerbadzjan 2016-09-07
3280m, OS Azerbadzjan 2016-09-11
3310m Actic Lund 2017-01-02
3330m Actic Lund 2017-01-07
3360m Actic Lund 2017-01-09
3410m Actic Lund 2017-02-27
3430m Actic Lund 2017-03-12
3470m Actic Lund 2017-08-28
3480m SM Eskilstuna 2019-07-11
3490m SM Eskilstuna 2019-07-12
3490m Actic Lund 2020-03-16

Målsättning:

1. Lyssna mer på råd från Carl Jones
2. Skadefri!
3. Njut av tävlingarna
4. Trivas med träningen

Medlem sedan 10 augusti 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 43
20
Skoljoggen+15,0 km • 5:19 m/km
Skoljoggen+15,0 km • 5:19 m/km
Försökte också lifta med en spårvagn, men blev nekad.
20
21
3x5 km17,0 km • 3:38 m/km
3x5 km17,0 km • 3:38 m/km
3:29, 3:28, 3:28 1 km joggvila. E.L. hängde med totalt 1,2 km. (Såg honom på ...
21
v. 43
Löpning:
4:27/km
11:03:45
149,0 km
Totalt:Total tid:
 
11:03:45
149,0 km
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Cykel:
27,7 km/h
3:55:20
108,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:20
108,5 km