Daniel Zetterqvist - IF Linnéa

Daniel Zetterqvist - IF Linnéa

1978 • Johanneshov

Daniel Zetterqvist - IF Linnéa

1978 • Johanneshov
Joggpers
Joggpers 4:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 728 st
Löpt i år
Löpt i år 2648 km
Tränat i år
Tränat i år 479 h

Klubb: IF Linnéa

Målsättning:

Må bra, orka mer, leva i nuet, njuta av livet och att en dag förhoppningsvis få springa Western States!

Eventuella lopp och äventyr 2020:

High Valley 50 miles + 6400 hm - 10 april
Borås Ultra Marathon, 88 km + 1750 hm - 23 maj
Mozart 100, 108 km + 5000 hm - 20 juni
Hornstull - Järna, 58 km - 4 juli
Årets utmaning - Någon varm sommardag!

Medlem sedan 9 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Hem - Jobb6,3 km • 4:24 m/km
Hem - Jobb6,3 km • 4:24 m/km
Aahh, en frisk och skön luft, ett par pigga ben, en studsande känsla och därmed ...
Jobb - Hem10,0 km • 4:40 m/km
Jobb - Hem10,0 km • 4:40 m/km
Ingen sån där skön eftermiddagssol idag, men ändå svettfest och ett helt okej ...
29
30
Gerillapass!10,7 km • 8:11 m/km
Gerillapass!10,7 km • 8:11 m/km
Återigen en sån där härlig och nästintill ljummen höstkväll i backen! Först ett ...
30
1
Hem - Jobb6,5 km • 4:26 m/km
Hem - Jobb6,5 km • 4:26 m/km
I en riktigt skön luft och med endorfiner som hängde kvar sen gårdagskvällen så ...
Jobb - Hem10,0 km • 4:43 m/km
Jobb - Hem10,0 km • 4:43 m/km
Jag kände mig rejält seg efter en dag med massor av snurr på jobbet, men så ...
1
3
Höstlöv och Backar21,2 km • 6:30 m/km
Höstlöv och Backar21,2 km • 6:30 m/km
En rätt så seg start med svårnavigerade ben, men så släppte det lite och efter ...
3
4
Hammarbybacken, 537 hm7,0 km • 8:39 m/km
Hammarbybacken, 537 hm7,0 km • 8:39 m/km
Det såg ut att vara ett riktigt busväder, men det var bara en rejält kraftig ...
4
v. 40
Löpning:
6:05/km
7:16:12
71,7 km
Cykel:
16,5 km/h
2:27:06
40,5 km
Styrka:
 
2:00
 
Annat:
 
11:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:56:18
112,2 km
Vecka 41
6
Hem - Jobb6,3 km • 4:42 m/km
Hem - Jobb6,3 km • 4:42 m/km
Den mystiska dimman när jag vaknade försvann när jag klev ut genom porten och ...
Jobb - Hem6,7 km • 4:52 m/km
Jobb - Hem6,7 km • 4:52 m/km
Regnigt, blött, LED-lampor på löparvästen och ett helt okej tryck i steget! En ...
6
8
Hem - Jobb6,3 km • 4:32 m/km
Hem - Jobb6,3 km • 4:32 m/km
Blött efter allt regn, men himlen sprack upp och lite sol strålade skönt på ...
Jobb - Hem6,9 km • 4:42 m/km
Jobb - Hem6,9 km • 4:42 m/km
En riktigt skön kväll där den långärmade tröjan nästan kunde ha ersatts av en ...
8
10
Höstbackar!14,0 km • 7:42 m/km
Höstbackar!14,0 km • 7:42 m/km
Inget SUM för 8:e gången idag, men pigga ben, en grå hösthimmel samt Ola ...
10
11
Stigar & Backen!18,3 km • 5:29 m/km
Stigar & Backen!18,3 km • 5:29 m/km
I ett alldeles underbart höstväder hade jag ett riktigt bra tryck i benen och ...
11
v. 41
Löpning:
5:40/km
5:32:09
58,6 km
Cykel:
17,4 km/h
3:04:18
53,4 km
Styrka:
 
4:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:40:27
112,0 km
Vecka 42
13
Hem - Jobb6,2 km • 4:29 m/km
Hem - Jobb6,2 km • 4:29 m/km
Lite mer kyligt nu, men jag lyckades pricka in ett perfekt klädval, så det var ...
Jobb - Hem10,0 km • 4:37 m/km
Jobb - Hem10,0 km • 4:37 m/km
Wow, med tanke på att detta pass inleddes med 2 riktigt sega röda gubbar och en ...
13
14
Gerillapass!7,4 km • 7:43 m/km
Gerillapass!7,4 km • 7:43 m/km
Två vändor själv i backen, där jag kämpade med att hitta något som helst flyt, ...
14
15
Hem - Jobb6,4 km • 4:26 m/km
Hem - Jobb6,4 km • 4:26 m/km
En lätt känsla med ett bra tryck i benen! Lagom kyligt i början, men nästan ...
Jobb - Hem10,0 km • 4:36 m/km
Jobb - Hem10,0 km • 4:36 m/km
Det sköna höstflytet fortsätter att pirra i benen och solnedgången när jag gled ...
15
17
Höstbackar!17,1 km • 7:19 m/km
Höstbackar!17,1 km • 7:19 m/km
Snabba ben bland höstlöven i spåren och sen solen i ögonen vid varje vända ...
17
18
Källtorpssjön + Backen18,0 km • 5:49 m/km
Källtorpssjön + Backen18,0 km • 5:49 m/km
I ett härligt höstväder siktade jag in mig på ett par Strava-segment runt ...
Balansplatta8:00
Balansplatta8:00
2x2 minuter per fot
18
v. 42
Löpning:
5:48/km
7:15:15
75,2 km
Cykel:
16,2 km/h
2:31:16
40,8 km
Styrka:
 
2:00
 
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:08:31
115,9 km
Vecka 43
20
Hem - Jobb6,3 km • 4:32 m/km
Hem - Jobb6,3 km • 4:32 m/km
Nästan någon minusgrad, men ingen vind att nämna och därmed riktigt friskt och ...
Jobb - Hem10,0 km • 4:31 m/km
Jobb - Hem10,0 km • 4:31 m/km
Joggingpass nummer 200 för i år gick nästan snabbare hem från jobbet än till ...
20
22
Hem - Jobb6,5 km • 4:40 m/km
Hem - Jobb6,5 km • 4:40 m/km
Precis lagom med regn, ingen vind och 10 plus när jag klev ut genom porten, så ...
Jobb - Hem10,1 km • 4:57 m/km
Jobb - Hem10,1 km • 4:57 m/km
Puh, det alldeles för varma klädvalet i morse blev ju ännu varmare nu! Svettigt ...
22
24
Källtorpssjön + Backen15,5 km • 7:05 m/km
Källtorpssjön + Backen15,5 km • 7:05 m/km
Hösten dundrar på och nu, istället för att springa om varandra på Skeppsbron om ...
100 situps, pilatesboll
100 situps, pilatesboll
24
25
Backar med Kalle17,4 km • 8:59 m/km
Backar med Kalle17,4 km • 8:59 m/km
Först en sväng ut bland några motionsspår innan jag började ta ett par vändor i ...
25
v. 43
Löpning:
6:23/km
8:03:33
75,8 km
Cykel:
17,1 km/h
2:24:29
41,2 km
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
14:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:42:02
116,9 km
Vecka 44
27
Hem - Jobb6,3 km • 4:39 m/km
Hem - Jobb6,3 km • 4:39 m/km
En känsla av blytunga ben, men 3:e bästa tid över guldbron "syd till nord" ...
Jobb - Hem6,9 km • 4:51 m/km
Jobb - Hem6,9 km • 4:51 m/km
En riktigt skön kväll med frisk luft och rätt så pigga ben! Bästa avslutningen ...
Plankan2:00
Plankan2:00
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
4:45/km
1:03:07
13,3 km
Cykel:
18,9 km/h
1:14:47
23,6 km
Styrka:
 
2:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:19:54
36,9 km